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@receitasem15s • • • • • • Bolo Integral de Maçã 🍎! Super super fácil e é uma delícia!! Ingredientes: - 3 ovos - 1/3 xícara de óleo de coco - 1/2 xícara de leite - 1 xícara de açúcar - 3/4 xíc

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Poco a poco con voluntad y ganas consigues ver resultados hagas lo que hagas ya sea gym , correr , caminar etc etc el deporte que más te guste no solo te ayudará físicamente sino mentalmente será más fuerte ... los problemas vienen solos .. así que prepara tu mente para luchar contra los pensamientos negativos para no hundirte ... haz el desperté que te guste hazme caso 💪🏻💪🏻💪🏻

Un desayuno Super fácil de preparar y bastante nutritivo para hoy Sabado.. 😂😁🇱🇷🇲🇽🇨🇴🇵🇪

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almuerzo: ñoquis de espinaca con salsa de verduras y una patita de pollo ..#healthyfood

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